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Sophrologie ludique

De la maternelle au lycée, il n'est pas toujours facile pour l'enfant et l'adolescent(e) de trouver sa place par rapport aux autres, par rapport à l'école, aux événements familiaux, à l'image que l'on a de soi etc.

 

La sophrologie peut permettre à l'enfant et à l'adolescent(e) de :

- développer la confiance en soi, l'autonomie, l'esprit d'initiative

- gérer les émotions, le stress, l'angoisse

- favoriser le rapport à l'espace et au temps, la prise de parole, l'écoute de l'autre

- développer la connaissance de son corps

- remobiliser les différentes énergies des élèves (désirs, motivations)

- apporter un sens à l'acquisition des connaissances

- améliorer la concentration, la mémorisation

- apprendre à s'organiser, à acquérir une méthodologie de travail

- préparer des évaluations écrites et orales

- découvrir une manière de se relaxer

Le jeu
être bien avec les autres
En groupe
En individuel
respiration consciente
Le schéma corporel
les 5 sens                                 
confiance 
être bien avec soi
Autonomie
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